Restitusjon

Gi kroppen energi og balanse etter trening

I denne kategorien finner du restitusjonsprodukter som sportdrikker, væskeerstatning og proteinshaker, alt du trenger for å hjelpe kroppen å hente seg inn etter fysisk aktivitet. Produktene bidrar til å fylle på energi og væske, og inneholder ofte karbohydrater, proteiner og mineraler som støtter kroppens gjenoppbygging.

Restitusjonsprodukter inneholder gjerne langsommere karbohydrater og fungerer som et godt supplement for å holde energinivået stabilt gjennom dagen.

Gjenopprett væskebalansen etter trening

Under og etter trening mister kroppen mye væske, og derfor er det viktig å drikke rikelig etterpå. Sportdrikker og væskeerstatning hjelper til med å gjenopprette væske- og saltbalansen, samtidig som du tilfører viktige elektrolytter, vitaminer og mineraler.

Finn balansen mellom trening og hvile

Restitusjon handler ikke bare om væske og næring, men også om å la kroppen få tid til å hente seg inn. Dersom du trener hardt, kan det være lurt å ha en hviledag mellom øktene for å la musklene bygge seg opp igjen.
Ønsker du å trene oftere, kan du variere hvilke muskelgrupper du belaster. Lytt til kroppen din – riktig balanse mellom trening og hvile gir bedre resultater og mer overskudd.

Gi kroppen næring, væske og tid til å restituere seg – med produkter fra Bonmed som støtter både energi og velvære.